Zit er veel spanning in jouw lichaam, heb jij een zittend beroep of merk je dat je lichaam stijf voelt? Denk bijvoorbeeld aan de spieren rond het bekken en je rug. Bij Yin Yoga richten we ons op het ontspannen van de dieper gelegen (bind)weefsels. Dit weefsel is stugger dan spierweefsel, dus daarom blijven we langer in een houding. Op deze manier rekt het weefsel langzaam op en worden stramme spieren weer soepel. Het herstelt en versterkt de gewrichten en bindweefsels. In deze les neem je de tijd voor je lichaam en is er aandacht voor mindfulness. Je ervaart meer ruimte in je lichaam en rust in je hoofd. Het is de oplossing om te ontsnappen aan de dagelijkse stress.