Over LouZen
Er zijn mensen heel wat mensen die denken dat ik (Malou) “LouZen” heet. Daar kan ik me iets bij voorstellen, maar eigenlijk is de naam tot stand gekomen door “Lou” als afkorting van Malou en “Zen” omdat je dat -als het goed is- wordt van yoga. De naam heeft door de jaren steeds meer terrein gewonnen. Mijn doel is om mensen de enorme waarde van yoga en ademwerk te laten ervaren en hen te helpen in deze drukke en veeleisende maatschappij.
Al van kleins af aan zat (en zit) ik nooit stil. Skiën, snowboarden, ballet, basketbal, streetdance, fitness en ga zo maar door. Toen ik 16 was wilde ik graag ski- en snowboardlerares worden. Zo gezegd, zo gedaan. Ik heb zo’n 8 jaar lesgegeven bij Indoor Ski & Snowboard Rotterdam. Vervolgens deed ik de Pabo, want ja lesgeven dat was wat ik wilde. Dit combineerde ik met veel sporten. Na heel wat gesjouw met gewichten bracht m’n vader me in aanraking met yoga. Eerst met Ashtanga Yoga en later ook Iyengar Yoga. Hoewel ik sceptisch was over het “zweverige” gehalte, merkte ik dat deze vorm van bewegen me goed deed. Als jong meisje heb ik veel gedanst, dus m’n lichaam was vrij soepel en het stretchen voelde heerlijk. Naast het fysieke gedeelte heeft ook het emotionele gedeelte een belangrijk effect gehad. Vanwege mijn drukke leven had ik behoefte aan (innerlijke) rust. Ik combineerde mijn werk als juf op de basisschool met een Master Opleidings- en Onderwijswetenschappen op de Universiteit van Antwerpen. Vier jaar lang heb ik veel druk en stress ervaren. Yoga hielp mij hiermee om te gaan. Ik was vaak moe, maar na een yogales voelde ik me weer energieker en rustiger in m’n hoofd.
Over LouZen
Er zijn mensen heel wat mensen die denken dat ik (Malou) “LouZen” heet. Daar kan ik me iets bij voorstellen, maar eigenlijk is de naam tot stand gekomen door “Lou” als afkorting van Malou en “Zen” omdat je dat -als het goed is- wordt van yoga. De naam heeft door de jaren steeds meer terrein gewonnen. Mijn doel is om mensen de enorme waarde van yoga en ademwerk te laten ervaren en hen te helpen in deze drukke en veeleisende maatschappij.
Al van kleins af aan zat (en zit) ik nooit stil. Skiën, snowboarden, ballet, basketbal, streetdance, fitness en ga zo maar door. Toen ik 16 was wilde ik graag ski- en snowboardlerares worden. Zo gezegd, zo gedaan. Ik heb zo’n 8 jaar lesgegeven bij Indoor Ski & Snowboard Rotterdam. Vervolgens deed ik de Pabo, want ja lesgeven dat was wat ik wilde. Dit combineerde ik met veel sporten. Na heel wat gesjouw met gewichten bracht m’n vader me in aanraking met yoga. Eerst met Ashtanga Yoga en later ook Iyengar Yoga. Hoewel ik sceptisch was over het “zweverige” gehalte, merkte ik dat deze vorm van bewegen me goed deed. Als jong meisje heb ik veel gedanst, dus m’n lichaam was vrij soepel en het stretchen voelde heerlijk. Naast het fysieke gedeelte heeft ook het emotionele gedeelte een belangrijk effect gehad. Vanwege mijn drukke leven had ik behoefte aan (innerlijke) rust. Ik combineerde mijn werk als juf op de basisschool met een Master Opleidings- en Onderwijswetenschappen op de Universiteit van Antwerpen. Vier jaar lang heb ik veel druk en stress ervaren. Yoga hielp mij hiermee om te gaan. Ik was vaak moe, maar na een yogales voelde ik me weer energieker en rustiger in m’n hoofd.
Het verloop
In m’n omgeving zeiden veel mensen dat ik er iets mee moest doen. Toen ik afgestudeerd was in 2014 had ik ineens tijd “over”, dus zag mijn kans schoon om een opleiding te gaan doen. Naast dat ik ging werken als Docent Onderwijskunde op de Pabo, startte ik met de Ashtanga Yoga opleiding, want ik hou van krachtige en dynamische lessen. In 2015 begon ik met lesgeven in het Kralingse Bos en later werd het Vroesenpark de vaste plek. Vanaf dat moment ben ik lessen/workshops gaan geven op sport- en yogascholen, heb ik collega’s en studenten op Hogeschool Rotterdam in aanraking gebracht met yoga en ben ik mijn kennis blijven uitbreiden. Denk aan opleidingen in: Yin Yoga, Acro Yoga, Kinderyoga, Yoga Nidra en Mindfulness in het onderwijs. Het aanbod van de lessen in het park werden uitgebreid door andere leraren die passen bij LouZen. Elk seizoen kijken we met elkaar naar de mogelijkheden.
In 2021 kwam ik terecht in een burn-out. Hat ademwerk heeft mij erg geholpen hier uit te komen. Ik besloot m’n vaste baan bij de Hogeschool op te zeggen en ben nu als zelfstandige bezig met lesgeven, ademcoaching en werk als Remedial Teacher op basisscholen. In de lente rollen we dat matten uit en ben ik te vinden in het park en op het strand. Dit maakt me blij!
Een tijd geleden zei iemand tegen me: “Jij bent verliefd op yoga he? Ik zie het aan je als je er over praat..” En dat is wat ik vast mijn hele leven blijf: verliefd op yoga! Misschien werkt het voor jou ook zo?
Hopelijk tot snel op de mat!
“Al jaren volg ik de fijne yogalessen van Malou en sinds kort doen we ook breathwork sessies. Dit heeft mij enorm geholpen om mijn paniekaanvallen onder controle te krijgen en onderliggende trauma’s te verwerken.”
